Dieta de 3 zile cu iaurt

Diete de slabit cu yogurt

diete de slabit cu yogurt regim de slabit 1 kg pe zi

De Claudia Paduraru Luni, Iaurtul este diete de slabit cu yogurt astfel de produs considerat mult timp doar un aliment, gustos ce-i drept, dar care poate fi un aliat pretios in retetele de slabit. In ultimii ani dietele pe baza de iaurt au castigat mult teren, fiind eficiente, usor de indeplinit si ieftine.

diete de slabit cu yogurt grăsime saturată și pierdere în greutate

Schimbarea s-a produs inin urma unui studiu realizat de publicatia americana International Journal of Obesity, care timp de 24 de saptamani a monitorizat un numar de 32 de persoane obeze. Aceastea au fost impartite in trei grupuri, dupa tipul de dieta la care va fi supus fiecare in parte. Toate cele diete de slabit cu yogurt diete au avut la baza lactate, branzeturi dietetice si suplimente de calciu. Grupul care a consumat numai lactate slabe in grasimi de trei ori pe zi, a slabit cel mai mult, in medie 12 kg, fata de 9 kg piedute de cei care au mancat iaurt de doua ori pe zi, respectiv 7kg pierdute de cei cu o singura portie de lactate pe zi.

Cum poți da 5-6 kg jos pe săptămână Uite aici .Sa ai un corp sănătoasă Fără dureri de picioare (1)N1

Astfel curele de slabit cu iaurt au devenit din ce in mai raspandite, iar iaurtul si-a castigat reputatia de aliment absolut obligatoriu. Secretul dietei cu iaurt Dupa cum stie toata lumea, produsele derivate din lapte contin calciu, care pe langa rolul esential pe care-l are in formarea si rezistenta sistemului osos si a dintilor, mai are un efect ,recent descoperit de cercatatori.

Slabeste 5 kilograme in 5 zile cu dieta cu iaurt! Uite ce trebuie sa mananci! - KFetele

Acest mineral, impreuna cu fosforul si magneziul din laptealcatuieste un cocktail care arde grasimile si grabeste slabirea, fapt pe care se bazeaza toate variantele de retete de slabit cu iaurt.

Odata cu pierderea kilogramelor nedorite, regimul de slabit cu iaurt ajuta la tratarea unor afectiuni gastrointestinale corelate de multe ori cu obezitatea: constipatia, diareea, intoleranta la lactoza.

Hrisca este un aliment sărac în calorii, ceea ce-l face ideal pentru o dietă. În schimb este bogată în magneziu, aminoaacizi, fier, potasiu, vitamina B1 și B6. De asemenea, nu conține gluten și nici colesterol, detoxifiind corpul de toxine.

Ce trebuie sa stiti despre dietele cu iaurt Pentru ca o cura de slabire cu iaurt sa-si faca efectul dorit si sa fie si sanatoasa, trebuie sa stii ca nu toate iaurturile sunt la fel, unele contin prea multe grasimi, altele prea mult zahar, coloranti si conservanti. Trebuie sa citesti atent eticheta pentru ca unele iaurturi, desi sunt dietetice, contin cantitati mari de indulcitori artificiali care trebuiesc evitate.

  • Sună bine, dar mai important este faptul că trei zile este perioada maximă recomandată de specialiști, fiindcă dieta cu iaurt este un regim destul de drastic, ce presupune un deficit caloric mare și brusc.
  • Dieta cu iaurt 1 kg pe zi - Despre viața din România

Cate iaurturi trebuie sa mananci pe zi Metodele de slabit pe baza de iaurt cunosc mai multe variante, dar cea mai raspandita presupune consumarea unui iaurt dietetic la fiecare masa timp de cinci zile, in urma carora vei pierde aproximativ 2kg.

In tot acest timp trebuie sa bei un pahar de apa rece in fiecare dimineata, sa renunti la dulciuri, alcool si bauturi carbogazoase, si sa respecti un program de exercitii fizice de la care nu ai voie sa trisezi.

diete de slabit cu yogurt când corpul uman arde grăsime

Micul dejun este alcatuit dintr-un iaurt dietetic de g, o felie de paine prajita si un pahar de suc natural. Pranzul poate avea mai multe variante, supe, piept de pui la gratar, insotite de un iaurt, iar cina este alcatuita doar dintr-un iaurt dietetic. Ca gustare este indicat sa mananci un mar, o para sau o portocala.

diete de slabit cu yogurt moduri naturale cum să piardă rapid în greutate

Contraindicatii ale dietei cu iaurt Ca toate curele de slabit rapide, si dieta pe baza de iaurt are cateva avantaje si dezavantaje care trebuie discutate si cantarite cu ajutorul unui medic. In primul rand orice cura de slabit pe baza de iaurt este interzisa persoanelor care sufera de boli de stomac, cum ar fi gastrita, dar si de hemoroizi.

  • Mic dejun:un cartof fiert fără sare şi un pahar de iaurt Prânz:2 cartofi fierţi,fără sare şi un pahar de iaurt Cină:2 pahare de iaurt Ziua 2 în dieta cu cartofi şi iaurt Mic dejun:Un pahar de iaurt Prânz:2 cartofi fierţi,fără sare şi un pahar de iaurt Cină:Un cartof fiert fără sare şi un pahar de iaurt Ziua 3 în dieta cu cartofi şi iaurt Mic dejun:Un cartof fiert fără sare Prânz:Un cartof fiert fără sare şi un pahar de iaurt Cină:Un pahar de iaurt Citeşte şi: Scapă de kilogramele în exces cu dieta cu pomelo Dieta cu cartofi şi iaurt - Nu consuma prăjeli!
  • Dieta cu cartofi şi iaurt – slăbeşti 5 kg în 3 zile

In al doilea rand, majoritatea acestor metode sunt foarte drastice, ceea ce ar putea duce la infometare si, evident, la alte complicatii nedorite. Alt sfat din partea medicilor spune ca trebuie sa fim atente la termenul de valabilitate, deoarece iaurturile expira foarte repede.

diete de slabit cu yogurt cum să mănânci pentru arderea grăsimilor