Cu dieta-fulger de 3 zile îţi subţiezi silueta pentru Sărbători

Dieta fulger de post, Dieta FULGER de POST: Slabesti 5 kilograme in 7 zile

Cine l-ar fi creat și unde Iată care sunt pașii pe care trebuie să-i respecți cu strictețe, fără niciun fel de abatere, dacă vrei să ajungi la rezultatele promise.

În prima zi, imediat după ce te-ai trezit, trebuie să bei un pahar cu apă călduță de ml în care să storci zeama de la o lămâie.

Acest obicei trebuie urmat în toate diminețile acestui regim.

pierderea în greutate îmbunătățirea limfedemei chula vista pierdere în greutate md

Apoi, poți să bei de ml de cafea. La micul -dejun poți să mănânci un iaurt cu o lingură de ovăz, iar la prima gustare a zilei poți să-ți delectezi papilele gustative cu un grapefruit. Pentru prânz alege o supă de zeamă de varză, iar pentru cină este ideală o salată verde cu o roșie, un castravete și puțină brânză rasă peste ea.

silvers dove si compra femeia de 40 de ani nu poate pierde în greutate

Cina trebuie luată la ora După această oră nu se mai mănâncă nimic. Pe la oramai poți bea un ceai verde. În a doua zi a regimului să nu uiți ca imediat după ce te scoli să bei paharul de apă caldă dieta fulger de post zeamă de lămâie.

Cu dieta-fulger de 3 zile îţi subţiezi silueta pentru Sărbători

În această dimineața trebuie să înlocuiești cafeaua cu un ceai verde și să mănânci de grame de telemea de vacă cât mai slabă și o roșie. Pentru gustare, ai voie o mică salată de fructe făcută din 2 prune, jumătate de măr, 2 felii de grapefruit și 2 felii de lămâie.

Mai mult,cu această cură nu simţi că te înfometezi. Totuşi,e indicat să nu o urmezi mai mult de trei zile,pentru că,fel ca oricare regim alimentar,te poate priva de unele vitamine şi minerale,care duc la apariţia carenţelor nutriţionale în corp. Bea multă apă şi ceaiuri în această perioadă,ca să stimulezi metabolismul.

La prânz, poți să mănânci o supă cremă de roșii, evident aceasta trebuie preparată fără unt în ea. Iar pentru cină fă-ți o bucată de pește la aburi. Nu se mai consumă nimic după ora A treia zi a dietei, și ultima, este și mai restrictivă. Dimineața, pe stomacul gol, bei paharul de apă caldă cu lămâie, iar la micul dejun se consumă un ou fiert.

O super rețetă de post! Gata în 10 minute

Se sare peste gustare. La prânz, ai voie o salată de varză și de grame de carne de pui, iar la cină un iaurt cu două linguri de ovăz.

Dieta FULGER de POST: Slabesti 5 kilograme in 7 zile

Nu uita că nu ai voie să mai consumi nimic după ora indicată. Acest regim nu trebuie ținut pe o perioadă mai lungă.

subțire jos prin stimă pot să pierd grăsimea când sunt însărcinată

El se poate folosi doar pentru situații de urgență, precum un eveniment important la care vrei să strălucești și trebuie să dai rapid câteva kilograme jos.