Pierdere în greutate

Bcaa și glutamina pentru pierderea de grăsimi

Conținutul

    Vestea cea bună: e uşor să pui masă pe braţe. Secretul e să te antrenezi tare şi să lucrezi bicepşii şi tricepşii dintr-o varietate de unghiuri, lucru care va asigura dezvoltarea lor în perfectă simetrie.

    bcaa și glutamina pentru pierderea de grăsimi pierderea în greutate 98466

    Îţi vei antrena tricepşii, bicepşii şi antebraţele în Antrenamentul 1 folosind greutăţi mari, seturi pauză-odihnă, seturi descrescătoare, repetări forţate şi repetări negative. Vei utiliza o varietate de exerciţii pentru a lovi toate cele trei capete ale tricepşilor şi ambele capete ale bicepşilor, ca şi brahialul muşchiul de sub biceps şi antebraţele. Concentrarea asupra fiecărui cap al tricepsului şi bicepsului va asi-gura o creştere echilibrată şi va însemna cea mai bună cale de a intensifica hipertrofia generală.

    bcaa și glutamina pentru pierderea de grăsimi slimmarea esenței pe bază de plante

    În Antrenamentul 2, vei executa tri-seturi trei exerciţii făcute consecutiv, fără pauză între ele atât pentru tricepşi cât şi pentru bicepşi.

    Asemeni seturilor cu multe repetări şi superseturilor menţionate anterior, aceasta va duce la o creştere a nivelului hormonului de creştere pentru maximizarea cons-trucţiei de masă musculară. Acest program de 10 săptămâni astfel separat acordă prioritate egală celor două grupe musculare pentru a obţine masă şi definţie de calitate precum şi o pereche de braţe de primă clasă.

    bcaa și glutamina pentru pierderea de grăsimi jbos slimming