Vreau să pierd în greutate, dar nu mă pot opri să mănânc!

Cum să antrenezi creierul pentru a pierde în greutate

cum să antrenezi creierul pentru a pierde în greutate

Vrei sa slabesti? Mâncarea este esențială pentru a pierde kilogramele pe care le-ai câștigat, dar totul este în minte. Îți spunem de ce.

cum să antrenezi creierul pentru a pierde în greutate

După vară, timpul de începe din nou. Resetați-vă, scăpați de obiceiurile proaste pe care le-ați dobândit vara aka pui de somn de trei ore și înghețate și adoptați o rutină alimentară: este timpul să vă pregătiți. Mâncarea este foarte importantă, nu există nicio îndoială în acest sens.

Cum Slăbești Grăsime, Nu Mușchi

Dar antrenarea creierului pentru a scăpa de rău este, de asemenea, în mâna ta. Vă prezentăm mici linii directoare ușor de urmat și despre care vă simțiți mai bine.

cum să antrenezi creierul pentru a pierde în greutate

La revedere de la dietele minune O spunem mereu: dietele minune nu există, într-adevăr, ele pot fi chiar dăunătoare organismului. Va fi mult mai ușor să vă luați rămas bun de la junk food dacă vă stabiliți obiective realiste care nu sunt complet restrictive și cu care vă puteți bucura să mâncați.

  • Cum să-ți antrenezi creierul să nu mai tânjească după mâncare nesănătoasă – Doctor Quinn
  • Alergarea slabeste

Includeți alimentele care vă plac Când vă bazați dieta pe fructele, legumele și verdele care vă plac cel mai mult, vă simțiți mai bine. Veți mânca bogat, mâncarea va fi apetisantă și, de asemenea, vă veți lua la revedere de la aditivi și zaharuri inutile care nu vă fac niciun favor.

cum să antrenezi creierul pentru a pierde în greutate

Comandați-vă frigiderul Cel mai important lucru pentru a continua cu o alimentație sănătoasă este să ai frigiderul ordonat și, mai presus de toate, plin. Dacă ai frigiderul și cămara pline de alimente sănătoase, va fi mai greu să păcătuiești și vei opta pentru alimente sănătoase și hrănitoare.

cum să antrenezi creierul pentru a pierde în greutate

Spune-ți adio de la cine copioase Micul dejun ca un rege, prânzul ca un prinț și cina ca un cerșetor. Baza este că. Reduceți cantitățile de mâncare din cine și faceți-le ușoare.

cum să antrenezi creierul pentru a pierde în greutate