Eslogan: Una nueva película

Poate alăptarea să vă ajute să pierdeți în greutate, Alăptarea ajută la pierderea în greutate, Cum să slăbești în timp ce alăptezi

greutatea pierde 8 kg

Știați că alăptarea vă poate ajuta să pierdeți în greutate post-partum? Iată cum Alăptarea nu este numai bună pentru bebelușul dvs. Ești îngrijorat de pierderea în greutate a sarcinii?

  1. Alimente de evitat în timpul alăptării% | Mamele de azi
  2. Alăptarea vă ajută să pierdeți în greutate Greutate alăptarea pierdeți Add: etaxy33 - Date: - Views: - Clicks: Dieta de hrișcă timp de 14 zile: recenzii și rezultate ale celor care au pierdut în greutate, meniul dietei zilnice, beneficii și prejudicii.
  3. Adresați-vă medicului dumneavoastră care suplimente vă recomandă.
  4. Puteți pierde în continuare grăsimea când este însărcinată
  5. Compania naturală de scădere în greutate hamburg
  6. Pierdere în greutate durham nc
  7. Pierderea tinerilor în greutate de viață

Dacă da, permiteți-ne să vă spunem că nu sunteți singuri. Dar ar trebui să vă amintiți că, la fel cum nu ați câștigat toate aceste kilograme peste noapte, nu le puteți pierde și peste noapte. Acestea fiind spuse, alăptarea bebelușului poate ajuta la accelerarea acestui proces.

Dieta Ketogenică - Adevărul despre pierderea în greutate fără carbohidrați 🍽 - GymBeam - FIT POINT

Alăptarea nu numai că îi oferă bebelușului toate substanțele nutritive și hrana de care au nevoie, dar vă poate ajuta și să pierdeți în greutate sarcina - și există știință în spatele ei. Iată cum alăptarea ajută la scăderea în greutate Când alăptați, corpul dvs. O mamă care alăptează este sfătuită să ia între și de calorii suplimentare sau de calorii în total pentru a facilita producția de lapte.

Iar alăptarea arde aproximativ de calorii pe zi. Dar această arsură de calorii depinde de diferiți factori, cum ar fi tipul de calorii pe care le consumați și activitatea fizică pe care ați putea să o răsfățați.

Cum să slăbești în timp ce alăptezi

Nu ar trebui să vă bazați doar pe alăptare pentru a pierde în greutate, ci ar trebui să evitați, de asemenea, consumul de junk food și să preferați o dietă echilibrată bogată în fructe și legume, împreună cu o activitate fizică ușoară.

Și nu uitați să vă mențineți hidratat! Într-un studiu publicat în Journal of Holistic Nursing, cercetătorii au intervievat 24 de femei și au ajuns la concluzia că unele femei au găsit că alăptarea le-a ajutat să piardă în greutate postpartum.

Să vedem ce au de spus alte studii Un studiu publicat în jurnal Acces public HHS a efectuat cercetări în rândul femeilor americane pentru a găsi efectele alăptării asupra pierderii în greutate postpartum și a concluzionat că alăptarea exclusivă timp de cel puțin trei luni are un efect asupra pierderii în greutate postpartum. Într-un alt studiu publicat în revista Jurnalul American de Nutriție Clinică a constatat că alăptarea a fost asociată cu o retenție mai mică a greutății postpartum PPWR.

Dar rețineți că În timp ce pentru multe femei pierderea majoră în greutate aproximativ șase până la șapte kilograme are loc imediat după naștere, dar după aceea femeile tind să piardă până la un kilogram de greutate în fiecare lună, ceea ce este considerat sănătos.

Alăptarea vă ajută să pierdeți în greutate sarcina?

Și ar putea dura 9 până la 12 luni pentru a reveni la greutatea de dinaintea sarcinii. Așa cum am spus mai devreme, nu vă puteți baza complet pe alăptarea pentru pierderea în greutate, luând alegeri inteligente în dieta dvs.

perawatan corp slimming di larissa

Și în timp ce alăptarea ajută multe femei să piardă în greutate postpartum, multe s-ar putea să nu vadă niciun beneficiu sau puține beneficii, așa că depinde complet de corpul dumneavoastră. Deci, dacă te ajută să slăbești, bine, dar dacă nu, nu te dezamăgi!

Cura de slabire in timpul alaptarii

Shreya Gupta Găsind poate alăptarea să vă ajute să pierdeți în greutate în mâncare bună, Shreya iubește, de asemenea, să citească cărți și este un Potterhead dur.

Încrezătoare și motivată, este distractivă să fie cu ea. Plus mâncare.

scăderea poftei de scădere a apetitului în greutate oboseală